皮脳同根を活用したケア
皮脳同根の考え方に基づいて皮膚疾患の心理的要因が注目されており 精神皮膚科学 心身医学などで
研究されている
・アピアランスケア
外見を整えることで自己肯定感を向上させ。心の健康を促進
・マインドフルネスやリラクゼーション
瞑想やマッサージを取り入れ ストレスを減らし皮膚の健康を守る
・生活習慣の見直し
食生活や睡眠 適度な運動を意識することが皮膚と心の両方を健やかに保つことになる
皮膚と脳が密接に関わっていることを知ると 爪を含めたスキンケアが心の健康につながり
健康管理に大切なものだとわかりますよね
