足の臭いの対処法 栄養編 PART.２
臭いを軽減する食事（足に限らず 体臭全般）
・抗酸化作用のある食品
抗酸化物質は体内の代謝を助け、においの原因となる酸化ストレスを抑えます
ほうれん草・ブロッコリー・トマトなど
抗酸化については後日豆知識でお伝えします
・腸内環境を整える食品
善玉菌を増やし大衆を抑える効果あり
発酵食品（納豆・ヨーグルト・みそなど）
水溶性植物繊維（オートミール・昆布・海藻）
・高蛋白質 低脂肪の食事
鶏肉 魚 大豆食品 をとりながら 脂質を抑えると皮脂の分泌を抑えられる
